好暢快的洗牙感

因為看了小花的FB，私Line花花們也要來臨摹一下..

所幸小花救了我們，來個經濟實用版清潔劑，

本想發表一下心得，看了小花的文字，突轉詞窮！

32。剪刀清潔劑 大掃除 口金包 晚餐。107/2/1

日本小物常讓人看到生活中的細節。
不管他們的民族性是否過於龜毛。
我常在使用各個態樣的商品中感到愉快。
剪刀使用時殘膠 很容易發生。
使用剪刀清潔劑能輕易將殘膠消除。
兩三下刀柄清潔如新。暢快。
若說為何日貨全球暢銷。
我反而覺得自身應該藉此學習更注意細節。
透過made I japan學習著更多的生活美學。
收獲良多。 💕

借用小花的白話貼切表達我的感受：「這就像洗完牙的快感」

謝謝小花!

수호랑..반갑습니다！

(2018年韓國平昌冬季奧運會吉祥物수호랑與亞洲黑熊반다비)

因為屬虎，對虎有種特別的好感及關心！

2018年韓國平昌冬季奧運會吉祥物發表會那天..我大聲尖叫！

果然沒讓我失望，以白色象徵大會的各種冰上運動，讓白老虎成為吉詳物！

它叫수호랑(Soohorang)是多個韓文詞匯的組合；

Sooho「수호」意即「守護」，守護著大會的順利、運動員的健康、所有與會人士的安全。

Rang取自韓文「老虎호랑이(ho rang i)」的中間字，同時也是主辦城市地江原道的傳統民謠阿里郎아리랑(Arirang)的最後一個字。

一直以來老虎在韓國就是極為稀少的，民間有了許多相關的傳說，

當年我完成學業，參加1988奧運，便以老虎為吉祥物，這熟悉的奧運虎深植腦海.

今年平昌舉辦的冬季奧運會，以韓國現在的實力及水平，在수호랑的保護下，

祈望也相信這冬季奧運賽事..平安.熱烈.成功！

結婚週年日

 

今天是只屬於我們的日子！

結婚28週年..

兒子說：祝福您們！您們真是異類..

在這個時代，或許真的是異類..

但是我們只是以最自然.最真誠.最珍惜的態度走了28年..

也該說是有份幸運的！

孩子漸漸獨立，有了自己生活的重心..

我們又回到起初的簡單..

至今我倆已多了份默契與依賴，很多事只需眼神..

生活上累積的感情.處事能力.財富，讓我們更自在.任性！

我們的好..讓父母安心！讓孩子有安全感！

好珍惜！會更用心！

歲末家信

博宇..今天特別想你！

但是今晨視頻時還是稍稍克制。

窗外大雪紛飛，彼此報平安看看你的臉就好..

年節之際不想擾你心情..只好寫下這封不會寄出的家信。

這365天似乎平淡地日復一日..

回頭想想..其實是很平安.健康.快樂.感恩.充實的365天！

工作上整個環境轉變頗大..

買氣不佳.打壓有房族.徵人不易.帶人好難..               

這結構性的問題都不容易解..

調整心態.提升體力.簡化生活..是我能做而該做兒的..

工作上..我自認又交出B+級成績單。

若加上爸爸的表現，應該評為A等！(辛苦爸爸了..)

爺爺奶奶更需陪伴..

太過心慮似乎助益無多..

決定讓他們心安+多點兒陪伴就好！

我和爸爸分工做得盡心.順手..

總自認還算是健康寶寶..

11月犯了感冒. 眼壓仍高，前幾天竟又發現圓形禿..

所幸仍規律運動，體脂及膽固醇有感下降中..

年過半百婆的我，竟能負重深蹲，讓我好得意..

決定不接睫毛了(很難洗臉)..下個月終於決定去除腿斑..

我的解夢義工及翻譯工作..都因推辭過多進度有限..

但是用韓文寫日記，已能上手

也持續減量家裡衣物，每個櫃子都整齊許多..

那有太多屬於我們的回憶，你真是我生命中最神奇的一部分！

三姨.三姨丈.小姨.小姨丈明天起都正式離開職場..

我很佩服他們的決定.給予祝福！

但是我和爸爸相信還能在職場得到更大的成就感。

我總掛念著你.總認為你還沒長大..

但是你確在世界的那一端過得充實.日日茁壯.追求理想..

終於可以慢慢放手！

博宇..

同學喜宴上..我是最有活力的！

健身課程中..我是最有意願的！

與人爭執時..我漸知退讓不是懦弱！

多給你空間是更成熟的愛！

我們很好..勿惦！

常常惦著你..

Happy New Year！

Merry Christmas..

이날 만큼은 마음 따뜻해지고 나눔이 풍성해지는 날이라 더 행복해요！

사랑을 더 많이 전하는 행복한 크리스마스 되세요！..

我的健身心路歷程

極偶然地看到以後分享..

10月1日 · 

今天分享不抽手機 分享一下我自己
#照片和簡介是一年前的我 很白很瘦
（粉絲團內文不是我寫 個人證照名稱介紹也不是我修改的 以下文字才是我寫的）

曾小姐今年54歲，十個月前只有偶爾參加團體課程，從未接觸過健身，因為不了解所以非常排斥健身，起初因為手部會時常感覺到酸麻，半夜會痛醒，手沒有力量造成她日常生活中非常多的不方便，不過在曾小姐的先生鼓勵之下，開始了健身訓練

最一開始的訓練目的是：
1.增加力量：曾小姐在日常生活中拿鍋子、開瓶蓋、登機把行李放至上方...等只要需要力量的手部動作，都因沒力而有點害怕，全部交給兒子和先生來做

2.改善手指會麻：幾乎每天半夜都被手指給麻醒(這個部分,有請她先去看醫生，然後再討論適合解決辦法)

3.降低膽固醇指數：有先天性的遺傳，每天都要需要服用藥物

4.*體重減少*(她體重大概只有50初)：這是很多不管再瘦的女性的目標

但.........這4項目標我幫只幫助她完成了3項....因為她的體重更重了～～
不過她的*體脂率*卻是一直在向下降的!自己也感覺身材結實許多!

現在的她也能隨心所欲的完成日常生活中想要做的事情，不再需要靠別人來幫忙，最近從新疆玩14天回來,很開心地告訴我她都走第一個，行李也都自己搬！對我們來說這可能只是件小事，但是對曾小姐來說這都是前所未有的感覺!

手會麻的狀況也經過醫生的建議加上訓練以及伸展痛點放鬆，這十個月以來睡覺只發生過*1次*手麻的狀況，現在都能安穩的睡覺，健康檢查膽固醇也明顯降低～

但最大的原因不在於我，是她自己本身付出的時間和汗水，曾小姐在訓練時非常的專注，也非常尊重教練的課表!
從去年的12月到今年十月，一個月固定8-10堂課，也因為她穩紮穩打的訓練才有今天這樣的身體狀況!!!

他就是我的健身教練..

他是我的救命恩人.忘年之交！

可能是老化.姿勢不良.個性使然..我的身體在2016年出了小狀況

是台灣各大名醫也無法有效紓解的手麻！(至今想起..仍讓人背涼)

沒親身經歷的..是很難體會那種「突然」「無奈」「無解」「失眠」感！

因緣際會我開始了我的健身重訓課程。

健身重訓課程起初因心理尚不認同.身體無法負擔，幾度強忍淚流.幾度都決心放棄。

我的教練雖然總以肯定的口吻認同我的努力，

他用各種方式.調整課程.設計動作幫助我克服心理障礙.排除成見.建立信心！

其實只有我知道能脫離那種痛苦：除了祖先保佑外，都因教練的專業及耐心。

或許都是些小事，但沒人能體會對我而言那是種多麼神奇感受；

手麻改善90%.肌肉緊實.改善柔軟度.跳舞清鬆.能自己拉行李.揉乾毛巾.開罐…

珍惜能擁有這些別人眼中極普通「自在」「有力」感覺！

義舜教練..

謝謝這近一年的日子裡，忍受我的臭臉.抗拒…

讓我體會出各種肌力的可能、重拾自在健康，

上健身重訓課程已成生活中規律重要的一部份！

謝謝…我會堅持。

認識你..真好！

我的根

週日午后離開媽媽家..

回頭看著愈來愈遠嬌小瘦弱的媽媽..

我一陣鼻酸..我淚濕滿盈眼眶！

有點兒感傷..

曾幾何時她是那嚴厲威嚴的媽媽..

曾是穿著高跟鞋引吭約束我們的媽媽..

歲月流逝間..

我們長大..我們變得強壯又能幹..

媽媽老了..媽媽變得依賴又慌張..

小時候高聳近天際的椰子樹竟變得又乾又稀疏..

市集老鄉們多是面容善良年長者..

眼前是一幕幕螁色的回憶..

慶幸自己在這麼純樸的環境長大..

感謝自己能有這成長茁壯的機會..

這兒是我的根..

永遠都是..