保持動的習慣多年..實在還稱不上運動.
隨著年齡漸增，想提升生活品質，認真的運動當然是首選！
運動前曾自問：「運動的目的」？
我..想要有效地增肌.想要減緩手麻的痛苦.想要步履輕盈.想要不節食。
每月總會早早訂妥運動計畫：
「無氧」的專人指導的重力訓練及氣功；
「有氧」的運動舞蹈及划船機。
一定也要即時補充運動衣飾及球鞋.配備獎賞自己！
謝謝榮榮沒有限額的支持！陪著我一起上課！
謝謝我的老師群：舜舜老師.陳老師.韓國大叔…
期待每次上課時段！
自喜每次進步的感覺！
喜歡這種規律生活！
覺得好幸福！
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